IJsbad
Word comfortabel met het oncomfortabele
Beter leren om gaan met stress
Wanneer je in een ijsbad stapt, ervaar je stress. Het is een mentale uitdaging en ook zeker een fysieke uitdaging. Er gebeurt van alles in je lijf, je geeft jezelf een korte stress prikkel.
De situatie is uitdagend en dat roept een vecht of vlucht reactie op. De kunst is om je over te geven aan deze situatie en te ontspannen. Dit leer je in een ijsbad en dat kun je meenemen naar je dagelijks leven.
Je immuunsysteem versterken
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat lage temperaturen je immuunsysteem versterken. Je lichaam maakt meer witte bloedlichaampjes aan, wat je weerstand verhoogt. En hoe beter je immuunsysteem werkt, hoe minder snel je ziek wordt. Ook onderdrukt kou ontstekingseiwitten, waardoor ontstekingsreacties worden verminderd.
Met de Wim Hof Methode, uit je hoofd, in je lichaam.
Wat ga je ervaren tijdens een ijsbad workshop?
- Je gaat ervaren hoe krachtig je bent!
- Je leert loslaten en te vertrouwen op je lichaam. Al vliegen de gedachtes door je hoofd, je lichaam wéét wat het moet doen.
- Je gaat op zoek naar jouw patronen en overtuigingen. Hoe ga jij om met stress, wat zijn jouw overlevingsmechanismen.
- Je leert een bijzondere ademhalingstechniek. Door middel van deze ademhaling ben je in staat om invloed uit te oefenen op de manier waarop je je wilt voelen.
- Je zult een enorme focus, concentratie en helderheid gaan voelen
- Wij creëren een veilige omgeving voor je zodat jij in contact kunt komen met jouw innerlijke kracht.
- Je doorloopt verschillende lagen van bewustzijn, waarbij elk ijsbad weer uniek is. Je gaat uit je hoofd en komt in je lichaam. Een complete ervaring die je niet wilt missen.
- Je gaat ontspanning vinden in een uitdagende situatie.
- Samen met een groep gelijkgestemden, ga je ervaren hoe fijn de verbinding met elkaar kan zijn. Je zult voelen dat de groep je krachtiger maakt.
- We willen graag iedere deelnemer voldoende aandacht geven, dus we werken met kleine groepen
- Hiske is officieel Wim Hof Methode instructeur en leert je de kracht van de WHM methode. Daarnaast gebruikt zij haar ervaring als mindset coach om door middel van het ijsbad tot diepe inzichten te komen.
- No program Program: Iedere groep is anders, iedere workshop is dus ook anders. Je leert sowieso alles over adem, kou en mindset. Verder laten we ons leiden door wat de dag brengt, verwacht het onverwachte!
Vind hier meer informatie over de Wim Hof Methode