Be happy | Be healthy | Be alive
Het is niet zonder reden dat jij op deze website bent beland.
Wat je hier ook heeft gebracht, wij zijn blij dat je er bent.
Ademwerk
Ademhalen is belangrijker dan je denkt! Wij durven zelfs te stellen dat alle fysieke, mentale en emotionele ongemakken baat hebben bij een optimale ademhaling.
IJsbad
Word comfortabel met het oncomfortabele en ervaar jouw kracht tijdens een ijskoude training.
Beyond Breath & Ice Travels
Ben jij er klaar voor om diep in je innerlijke zelf te duiken en je authentieke zelf te ontdekken?
Ademwerk
Alles begint met de ademhaling
Ademhalen is belangrijker dan je denkt! Wij durven zelfs te stellen dat alle fysieke, mentale en emotionele ongemakken baat hebben bij een optimale ademhaling. De effecten van een goede ademhaling zijn enorm. Je krijgt meer plezier in je dagelijkse activiteiten en een hogere kwaliteit van leven.
Wij bieden verschillende manieren aan om bewust met je ademhaling aan de slag te gaan, zo kun je bijvoorbeeld kiezen voor een goepssessie of voor 1op1 coaching. Tijdens een ademsessie in een groep is er heel veel energie en zijn er vaak high vibes.
Vind je het spannend in een groep, dan kun je ook kiezen voor een individuele sessie.
Wim Hof Adem Methode
Bij Wim Hof denk je waarschijnlijk automatisch aan kou. De meeste mensen verwachten niet hoe krachtig de ademhalingssessie is. Deze ademhalingssessie is een manier om diep in jezelf te komen en je natuurlijke balans te vinden en/of te herstellen met het effect van meer energie en beter omgaan met stressvolle situaties.
Als gecertificeerd Wim Hof Methode instructeur, zet ik deze krachtige ademhalingsmethode heel vaak in. Tijdens onze ijsbad workshops, bij individuele trajecten, of in groepssessies. We hebben sessies voor beginners, maar ook voor mensen die de ademhaling al hebben ervaren en net een beetje dieper willen gaan. Meer weten over de verbonden ademhaling?
Een goede ademhaling is een essentieel ingrediënt van een goede gezondheid.
“Echte groei? Die vindt plaats als je naar binnen gaat en voelt wat gezien wil worden.
Daar zit de ruimte, daar zit de vrijheid”
– BreathEnergy –
IJsbad
Word comfortabel met het oncomfortabele
Wil jij… Je krachtig en energiek voelen
Uit je comfort zone stappen en de uitdaging aangaan, geeft je al een enorme boost. De adrenaline en dopamine die vrijkomen bij koude training geeft nóg een extra gevoel van euforie.
Je zult je energieker voelen dan je je ooit hebt kunnen voorstellen
Wil jij… Beter leren om gaan met stress
Wanneer je in een ijsbad stapt, ervaar je stress. Het is een mentale uitdaging en ook zeker een fysieke uitdaging. Er gebeurt van alles in je lijf, je geeft jezelf een korte stress prikkel.
De situatie is uitdagend en dat roept een vecht of vlucht reactie op. De kunst is om je over te geven aan deze situatie en te ontspannen. Dit leer je in een ijsbad en dat kun je meenemen naar je dagelijks leven.
Wil jij… Je immuunsysteem versterken
Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat lage temperaturen je immuunsysteem versterken.
Je lichaam maakt meer witte bloedlichaampjes aan, wat je weerstand verhoogt. En hoe beter je immuunsysteem werkt, hoe minder snel je ziek wordt. Ook onderdrukt kou ontstekingseiwitten, waardoor ontstekingsreacties worden verminderd.
Ervaar ook jouw kracht tijdens een IJskoude training.!
Het is jouw pad naar een krachtig en authentieke leven
“Ik geef je graag tools en middelen om de eerste stappen te zetten om jouw doelen te behalen.
Niet morgen, maar vandaag.”
– Hiske van den Akker-
Beyond Breath & Ice Travels
Terug naar jezelf en de natuur.
Wanneer ben jij voor het laatst écht met jezelf aan de slag gegaan? Uit jouw comfortzone gestapt? Los van alle dagelijkse ruis teruggegaan naar de kern? Je voelt dat het wringt. Het kan anders. Er is meer. Toch lukt het niet om een verandering in gang te zetten.
Wij creëren ruimte voor jouw persoonlijke groei, zodat je die belangrijke stap wél gaat zetten.
Wij nemen je mee op ontdekkingsreis naar jezelf in het Magische IJsland.
Tijdens onze workshops ervaar je dit in mini vorm, maar 4 dagen in IJsland zal je wereld op de kop zetten. Je gaat de kracht van de adem ervaren, je gaat leren hoe je kunt ontspannen in spannende situaties en ontdekt dat je tot veel meer in staat bent dan je ooit had kunnen bedenken.
IJsland is een bergachtige eilandenstaat met veel gletsjers en geothermische hot spots. Hier regeert de natuur, wat het land tot een verbluffend mooie plek maakt.
Bereid je voor om te weken in warmwaterpoelen en de wildernis van Ijsland te ontdekken.
Als je geluk hebt, kun je zelfs het noorderlicht zien!